アハハ…実はですね～、今、これにハマってるんですよ。
「ＴＲＦ・EZ do・ダンササイズ」

始めておよそ１ヵ月程たちます。ＴＲＦ、モロ世代なので、ノリノリでできるんですよ(^w^)

結構親切なエクササイズDVDで、１巻につきウォーミングアップから始まって、
SAMさん・ETSUちゃん・CHIHARU姐さんが、それぞれ３パートに分けて教えてくれます。
ラストはクールダウンまでやってくれて終了。

お三方にとっちゃ「アホらしい」ってレベルのダンスかと思われますが、
全くのド素人には、最初キツいです(^。^;)
“振り”をちょっと間違えると、曲に合わせられるまでにアタフタします(笑)
エアロビとヒップホップの中間とでもいいましょうか。

３巻セットで上半身集中・ウェスト集中・下半身集中になっていて、
私の購入した１stエディションは、１巻ごと
イージードゥダンス・サバイバルダンス・ボーイミーツガールの曲に乗ってレッスン！懐かし～！

『♪ボーイミーツガール♪あの頃は♪いくつものドアをノックした……』
やっぱり小室氏の創る詩はステキです！

マジメにレッスンを始めたら、最初脂肪が筋肉に変わるので、体重が増えるんです。
体重計乗る度に、『ゲ～！やめようかな‥』ってくじけそうになりましたが、
２週間を過ぎた頃から少し体重が落ち始めました。

今は新たにプロティン飲みながらレッスンしてますので、ちょっとまた、体重が増えてます。
でもおかげさまで、体重はそんなに減ってないのに、
『痩せた？』とか『顔がすっきりしたんじゃない？』って言われるように(^_^)v

でもですよ。
実はこのDVD、半年も前に買って、ずっとクローゼットの奥で眠ったままだったのです。

先月骨密度が７０代とお話しましたが、それを受けて真剣に体力作りに取り組み始めたのですよ。

骨に負担がかからないように少し痩せておこうかな…
と思う所から始まり、食事をガマンするだけの辛くて楽しくない減量より、
ある程度は食も楽しみ、ダンスも楽しみ、ただ痩せるより体型を良くする減量のほうが良いのではないかと………
徹底的にカロリー計算して、食事をガマンするほうが、減量方としては早いですが。

５０目の前にして、美味しいものをガマンするのもなんだか寂しいし、
楽しく食べて、楽しく痩せて、ちょっとキレイになれれば最高！☆☆☆
娘も応援してくれて、時々一緒にレッスンします♪

１stエディションを制覇したら、２ndエディションも買いますよ！(*^o^*)
体を動かすってこんなに楽しいって、このトシになって気づきました(笑)